Ένα απολαυστικό smoothie γεμάτο θρεπτικά συστατικά… Όπως μας βεβαιώνει και ο διαιτολόγος η καρύδα κάνει καλό τόσο στο μεταβολισμό σου, όσο και στην εμφάνισή σου αφού έχει αντιγηραντικές ιδιότητες.
Θερμίδες 140
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Συστατικά
- 1 φλιτζάνι γάλα καρύδας
- 2 μπανάνες παγωμένες (άφησέ τες για 2-3 ώρες στην κατάψυξη)
- 1 βανίλια
- 1 κ.γ. μέλι
- 2 κ.σ. νιφάδες βρώμης
Τρόπος Μαγειρέματος
- Βάλε τη μισή ποσότητα το γάλα με τις μπανάνες στο μπλέντερ και ανάμειξε καλά να πάρεις έναν ομοιόμορφο χυλό
- Συμπλήρωσε το υπόλοιπο γάλα, τη βανίλια, 1 κ.γ. μέλο και τη βρώμη και χτύπησε ξανά καλά
- Σέβιρε σε μεγάλο ποτήρι. Αν δεν έχουν παγώσει οι μπανάνες, σέρβιρε με μπόλικο τριμμένο πάγο
Tip
Αντικατάστησε τη βρώμη με καρύδια ή αμύγδαλά!
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Προσθέστε το tlife.gr στη Google για να βλέπετε περισσότερες ειδήσεις στη μηχανή αναζήτησης.
Ακολουθήστε το tlife.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232164