ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ

8 δυναμικές ασκήσεις για όλο το σώμα από την Μάντη Περσάκη
Γυμναστική στο σπίτι: Η cardio προπόνηση που θα σε βοηθήσει να αδυνατίσεις (ακόμα κι αν δεν κάνεις δίαιτα)
Άσκηση σανίδα για γράμμωση στους κοιλιακούς