Πίσω στην κορυφή της σελίδας
04.09.2017 | 08:50
Δημήτρης Γρηγοράκης

"Ποιες είναι οι κατάλληλες θερμίδες για κάθε κυρίως γεύμα και σνακ;"

Ποιες είναι οι κατάλληλες θερμίδες για κάθε κυρίως γεύμα και σνακ;
ΣΟΥ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;

ΕΡΩΤΗΣΗ
Γεια σας! Ποιες είναι οι κατάλληλες θερμίδες για κάθε κυρίως γεύμα και σνακ ενός ανθρώπου που πρέπει να καταναλώνει 1400 θερμίδες ημερησίως;
Έφη

ΑΠΑΝΤΗΣΗ
Γεια σου Έφη,
Το Βρετανικό Ίδρυμα Διατροφής προτείνει να καταναλώνουμε το 20% των ημερήσιων θερμίδων στο πρωινό, το 30% στο μεσημεριανό γεύμα, ένα 30% στο βραδινό και το 20% στα ενδιάμεσα ελαφρά γεύματα (σνακς). Οι θερμίδες που καταναλώνουμε για ποτά και ροφήματα περιλαμβάνονται επίσης σε αυτό το σχήμα.

 

Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
Γεωργία Καπώλη



Επιμέλεια: Ιωάννα Κούρου

 

 

 

 

 

 

 

Βαθμολόγησέ το
Εσύ τι λες; Πες τη γνώμη σου

LATEST NEWS

Τελευταία ενημέρωση: 14:15

Check this
Τα 5 μεγαλύτερα hair trends που θα βλέπουμε παντού το 2018!
Κάν'το μόνη σου: Χειροποίητα σκουλαρίκια που θα δώσουν στιλ στο look σου
Τα μυστικά της Emma Roberts: Πως “σώζει” τις ατασθαλίες και τι τρώει η νεαρή ηθοποιός
Holiday blues... and pinks: Οι πιο stylish χρωματικοί συνδυασμοί για να ανανεώσεις το χώρο σου!
Top 10