Πίσω στην κορυφή της σελίδας
04.09.2017 | 08:50
Δημήτρης Γρηγοράκης

"Ποιες είναι οι κατάλληλες θερμίδες για κάθε κυρίως γεύμα και σνακ;"

Ποιες είναι οι κατάλληλες θερμίδες για κάθε κυρίως γεύμα και σνακ;
ΣΟΥ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;

ΕΡΩΤΗΣΗ
Γεια σας! Ποιες είναι οι κατάλληλες θερμίδες για κάθε κυρίως γεύμα και σνακ ενός ανθρώπου που πρέπει να καταναλώνει 1400 θερμίδες ημερησίως;
Έφη

ΑΠΑΝΤΗΣΗ
Γεια σου Έφη,
Το Βρετανικό Ίδρυμα Διατροφής προτείνει να καταναλώνουμε το 20% των ημερήσιων θερμίδων στο πρωινό, το 30% στο μεσημεριανό γεύμα, ένα 30% στο βραδινό και το 20% στα ενδιάμεσα ελαφρά γεύματα (σνακς). Οι θερμίδες που καταναλώνουμε για ποτά και ροφήματα περιλαμβάνονται επίσης σε αυτό το σχήμα.

 

Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
Γεωργία Καπώλη



Επιμέλεια: Ιωάννα Κούρου

 

 

 

 

 

 

 

Βαθμολόγησέ το
Εσύ τι λες; Πες τη γνώμη σου

LATEST NEWS

Τελευταία ενημέρωση: 8:32

Check this
Χρειάζεσαι λοσιόν! End of story! Ποια να αγοράσεις ανάλογα με τον τύπο σου!
ΤΙ ΝΑ ΦΟΡΕΣΩ ΚΑΙ ΠΩΣ; Απαντάμε στις ερωτήσεις σου!
Χάσε 5 κιλά σε ένα μήνα με τη Νέα Μεταβολική Δίαιτα “Restart” του Δημήτρη Γρηγοράκη
Wabi-Sabi: Η τέχνη της... ατέλειας είναι το νέο μεγάλο trend στη διακόσμηση και ήρθε η ώρα να το μάθεις
Top 10