Πίσω στην κορυφή της σελίδας
16.01.2017 | 09:00
Ιωάννα Κούρου

Φρούτα εποχής: Πόσες θερμίδες έχουν;

Φρούτα εποχής: Πόσες θερμίδες έχουν;
ΣΟΥ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;

Όσο υγιεινά και να θεωρούνται τα φρούτα, μπορούν να μας φορτώσουν με πολλές θερμίδες. Καλές θερμίδες μεν, αρκετές δε! Από ότι μας λένε οι ειδικοί βέβαια, καθημερινά πρέπει οπωσδήποτε να καταναλώνουμε 2 με 3 μερίδες φρούτων, αν θέλουμε η διατροφή μας να θεωρείται ισορροπημένη και σωστή. Ίσως αυτός είναι ο πιο εύκολος τρόπος να διατηρούμε τη σιλουέτα μας αδύνατη και ενυδατωμένη, καθώς και να λάβουμε τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά μέσα στην ημέρα.

Αλήθεια, εσύ πόσες φορές έχεις αναρωτηθεί για τις θερμίδες που περιέχει το μήλο; Ποια είναι η θερμιδική αξία του γλυκού και νόστιμου ανανά; Τα blueberries, παρόλο που χαρακτηρίζονται από τις αντιοξειδωτικές τους ικανότητες, μπορούν να καταστρέψουν τη δίαιτά μας; Αποφάσισα να ρίξουμε μια αναλυτική ματιά στις θερμίδες των φρούτων που αγοράζουμε περισσότερο αυτήν την εποχή, ώστε να έχουμε έναν οδηγό και ένα “μπούσουλα” για τις επιλογές που κάνουμε. Πάμε λοιπόν να τσεκάρουμε το παρακάτω πινακάκι!


Διάβασε ΕΔΩ όλα όσα πρέπει να ξέρεις για τα μήλα!

Βαθμολόγησέ το
Εσύ τι λες; Πες τη γνώμη σου
Check this
Αυτές είναι οι 6 beauty τάσεις που ψάχνουν περισσότερο στο pinterest αυτό το καλοκαίρι! Για να ξέρεις!
ΤΙ ΝΑ ΦΟΡΕΣΩ ΚΑΙ ΠΩΣ; Απαντάμε στις ερωτήσεις σου!
Δίαιτα για κάψιμο λίπους: Χάσε 6 κιλά σε ένα μήνα
Cool bedrooms: Ήρθε η ώρα να δώσεις αμέσως σημασία στο δωμάτιο που σου χαρίζει τη μεγαλύτερη ευχαρίστηση
Top 10