Πίσω στην κορυφή της σελίδας
20.01.2015 | 22:30
Δέσποινα Θεοδωροπούλου

Κάν' το όπως η Olivia Wilde: Τι διατροφή και τι γυμναστική κάνει η γοητευτική ηθοποιός;

Κάν' το όπως η Olivia Wilde: Τι διατροφή και τι γυμναστική κάνει η γοητευτική ηθοποιός;
ΣΟΥ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;
Η γοητευτική Olivia που υποδύεται μια έξυπνη γιατρό στη σειρά House, έγινε μητέρα ενός αγοριού, το Μάιο του 2014. Και μέσα σε αυτούς τους 8 μήνες κατάφερε να επανέλθει στη φυσική της κατάσταση αλλά και να αποκτήσει ξανά το υπέροχο και γυμνασμένο σώμα που είχε πριν μείνει έγκυος.


Η αλήθεια είναι πως η όμορφη ηθοποιός δεν πήρε αρκετά κιλά στην εγκυμοσύνη της. Και σε αυτό βοήθησε φυσικά η άριστη σχέση που διατηρούσε πάντα με τη γυμναστική αλλά και με την υγιεινή διατροφή. Εδώ σου έχουμε κάποια από τα fitness μυστικά της που την κάνουν να δείχνει πάντα τόσο εντυπωσιακή.


Το ελιξίριο της ομορφιάς της
Παρόλο που η Olivia μπήκε αισίως στα 30, η επιδερμίδα της δείχνει τόσο νεανική και αψεγάδιαστη. Η ίδια έχει δηλώσει: "Νιώθω σίγουρη για το δέρμα μου. Δεν ανήκω στην κατηγορία των νευρωτικών γυναικών. Ούτε αγχώνομαι για το μέλλον. Απολαμβάνω το παρόν". Τι είναι όμως αυτό που κάνει την επιδερμίδα της να δείχνει τόσο νεανική και αψεγάδιαστη; Πίνει πολύ νερό, κοιμάται οκτώ ώρες κάθε μέρα ενώ αποφεύγει την υπερέκθεση στον ήλιο.

Πάντα σε κίνηση
Μένει πάντα δραστήρια. Περπατάει, κάνει ποδήλατο και βγάζει τον σκύλο της βόλτα. Προσπαθεί να ασκείται καθημερινά ακόμα και στο σπίτι της, κάνοντας ποδήλατο. "Διασκεδάζω κάνοντας ποδήλατο γιατί πρέπει να πιέσω τον εαυτό μου να πάει κόντρα στην αντίσταση. Θεωρώ πως λειτουργεί σαν θεραπεία" δηλώνει η ίδια.


Νέο κόλλημα με θαλάσσιο σπορ

Ακόμα κι όταν ήταν έγκυος, η Olivia δεν σταμάτησε στιγμή να γυμνάζεται. Συνέχισε να κάνει κανονικά Pilates και SoulCycle. Επίσης λατρεύει να δοκιμάζει καινούρια sports. Το τελευταίο της κόλλημα είναι το stand up Paddle Boarding. Πρόκειται για μία νέα παραλλαγή του surfing, αρκετά μεγάλη "τάση" τον τελευταίο καιρό. Κωπηλατείς όρθια πάνω σε μία σανίδα με τη βοήθεια ενός μεγάλου κουπιού.... και -φυσικά- γυμνάζει όλο το σώμα!



Τι τρώει;
Δεν θα μπορούσε να ξεφύγει από την πλειοψηφία των star, οι οποίες έχουν στραφεί στη vegan διατροφή. Η ίδια αναφέρει σε συνέντευξή της: "Το να είσαι vegan δεν είναι εύκολο και πάντα βολικό. Είναι όμως ένας τρόπος ζωής, ο οποίος με κάνει να νιώθω καλύτερα. Επίσης βελτιώνει τη φυσική μου κατάσταση’’. Ενώ υποστηρίζει πως η vegan διατροφή τη βοηθάει να έχει ομορφότερο δέρμα και περισσότερη ενέργεια.




ΕΝΑ ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΟ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΟ ΤΗΣ
Πρωινό:
παπάγια και τυρί από σόγια, μάνγκο και χυμός
Μεσημεριανό:
γιαούρτι από σόγια, σαλάτα με λαχανικά, σούπα
Απογευματινό:
αμύγδαλα, blueberries, γάλα από ρύζι
Βραδινό:
λαχανικά, σαλάτα, γιαούρτι από γάλα αμυγδάλου



Vegan tip

Αναφέρει επίσης πως η vegan διατροφή δεν πρέπει να συσχετίζεται με την αφαγία. Και ότι οι περισσότεροι υποστηρικτές της κάνουν μεγάλο λάθος που αποφεύγουν τους υδατάνθρακες, τη γλουτένη και το τυρί. "Μερικοί άνθρωποι φοβούνται να φάνε υδατάνθρακες, γλουτένη ή τυρί. Στεναχωριέμαι για όλους αυτούς. Γιατί έτσι χάνουν την πραγματική ομορφιά του φαγητού’’ αναφέρει, λέγοντας τέλος πως δεν θέλει να κάνει εξαντλητικές δίαιτες για να είναι πολύ αδύνατη... Είναι όμως!



Βαθμολόγησέ το
Εσύ τι λες; Πες τη γνώμη σου
Top 10
close button

Κάντε Like: Tlife.gr στο Facebook