Βάλε τα φρούτα στο τραπέζι σου! Συνταγές για κυρίως πιάτα με φρουτένια γεύση…

μέλι και καρύδια

Συνδυάζει την αντιοξειδωτική και αμυντική δράση της βιταμίνης C και των υπόλοιπων αντιοξειδωτικών ουσιών (φλαβονοειδή) του χυμού lime. Α, και μην ξεχνάς το υπέροχο άρωμα φρούτων και τη δροσιστική γεύση του! Έχει μόνο 170 θερμίδες [Δες τη συνταγή εδώ]

Κοτόπουλο της Kαραϊβικής με νεκταρίνι

Είναι ένα πρωτότυπο πιάτο με πολλά φρούτα και υπέροχη γεύση. Πάναρε το κοτόπουλό σου σε πικάντικες γεύσεις και χυμούς φρούτων και απόλαυσέ το με ψητά νεκταρίνια. [Δες τη συνταγή εδώ]

Σαλάτα με ψητό καρπούζι

Το καρπούζι στα κάρβουνα μελώνει και βγάζει όλα τα υγρά του. Μαζί με μια ιδιαίτερη σος γιαουρτιού και λαχταριστά ντοματίνια! Ιδανική συνταγή για το καλοκαίρι... [Δες τη συνταγή εδώ]

Μπριζόλα με σος βερίκοκου

Τρυφερό φιλέτο μοσχαρίσιο με γλυκιά σος βερίκοκου... Σέρβιρε με ψητά βερίκοκα και ανανέωσε το κυριακάτικο μπάρμπεκιου με καλοκαιρινό τρόπο. [Δες τη συνταγή εδώ]

Σαλάτα με σιτάρι

Ολόκληρο σιτάρι, αρακάς και δροσερό καρπούζι θα αποτελέσουν για εσένα τη βάση για πεντανόστιμη σαλάτα με ελάχιστες θερμίδες. Μια μερίδα έχει μόλις 188 θερμίδες... [Δες τη συνταγή εδώ]

watermelon-salsa-4898-ss

Αν είσαι λάτρης των καυτερών και θες μια δροσερή και ιδιαίτερη σαλάτα για απογευματινό σνακ, αυτή η συνταγή είναι η επιλογή σου. [Δες τη συνταγή εδώ]

cherry_sauce_s

Αντί να δοκιμάσεις και πάλι το φιλετάκι σου σκέτο, μπορείς να το νοστιμίσεις με μια ιδιαίτερη σαλτσούλα από φρέσκα κεράσια και κόκκινο κρασί. Διάλεξε μεγάλα κατακκόκινα κεράσια και αρκετά ώριμα για να βγάλουν τους χυμούς τους στο φιλετάκι σου! Μια καλή συνταγή για δίαιτα με μόλις 290 θερμίδες. [Δες τη συνταγή εδώ]

fruit_s

Οι φρουτοσαλάτες είναι από μόνες τους δελεαστικές. Τι θα έλεγες αν προσθέταμε ένα ακόμη εντυπωσιακό στοιχείο στην παρασκευή της. Ελαφρύ σιρόπι, αρωματισμένο με βασιλικό και lime για το σερβίρισμα. Ακούγεται προκλητικό... που να το δοκιμάσεις! [Δες τη συνταγή εδώ]

fruitsalad_s

Μια φρουτοσαλάτα για να αναπαράγεις με τον αγαπημένο σου την σκηνή από τις 9μιση εβδομάδες. Τα φρούτα, οι ξηροί καρποί, αλλά και το μέλι είναι από τις καλύτερες τροφές που θα σου εγγυηθούν μια απολαυστική συνέχεια το βράδυ... [Δες τη συνταγή εδώ]