Συνταγή για αποτοξινωτική σούπα με αρακά και αβγό

Αν αγαπάς τα άρθρα μας, κάνε κλικ εδώ και πρόσθεσέ μας στη Google για να μας διαβάζεις πιο συχνά
45 λεπτά
Χρόνος εκτέλεσης
4
Mερίδες
Μέτρια
Βαθμός δυσκολίας

Μπορεί μία σούπα να σε απαλλάσσει από τις περιττές τοξίνες, να σε χορταίνει και να έχει λιγότερες από 300 θερμίδες; Έχεις την απάντηση σου!

Συστατικά

  • 2 φλιτζάνια αρακάς, βρασμένος
  • 4 φλιτζάνια ζωμός κοτόπουλου
  • 1 1/2 κουτ. του γλυκού μαργαρίνη
  • 2 πράσα, κομμένα σε ροδέλες
  • 450 γρ. φρέσκα σπαράγγια, καλά καθαρισμένα
  • 1/4 του φλιτζανιού μαϊντανό, φρεσκοκομμένο
  • 4 μεγάλα αβγά
  • 4 φέτες φρυγανισμένο ψωμί
  • 1 κουτ. του γλυκού αλάτι
  • 1 κουτ. του γλυκού πιπέρι
  • 2 κουτ. του γλυκού ελαιόλαδο

Τρόπος Μαγειρέματος

  • Σε μία μεσαία κατσαρόλα, λιώνεις αρχικά τη μαργαρίνη και προσθέτεις τα πράσα. Σοτάρεις για 5 λεπτά.
  • Ρίχνεις το ζωμό κοτόπουλου, το θυμάρι, αλατοπιπερώνεις και αφήνεις να πάρουν μία πρώτη βράση. Ρίχνεις τον βρασμένο αρακά, τα σπαράγγια και βράζεις με κλειστό καπάκι για 5 λεπτά.
  • Απομακρύνεις την κατσαρόλα από το ζεστό μάτι και με ένα ραβδομπλέντερ την κάνεις βελουτέ.
  • Στο ζεστό μάτι, προσθέτεις την κατσαρόλα με το ζεστό νερό, το οποίο ανακατεύεις με μία μεταλλική κουτάλα.
  • Χαμηλώνεις τη θερμοκρασία, ρίχνεις το ξύδι και ρίχνεις τα αβγά εντός της κατσαρόλας.
  • Τα αφήνεις να βράσουν για 4 λεπτά και είναι έτοιμα.
  • Σερβίρεις σε 4 μπολάκια με το αβγό στη μέση.

Ακολουθήστε το tlife.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα.

And More

ΜΗΤ Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232164