Το spot που “θεραπεύει”: Πώς να στήσεις τη δική σου όαση ευεξίας

Υπάρχει κάτι σχεδόν μαγικό στον ήχο του νερού που κυλάει, στον αέρα που μυρίζει δεντρολίβανο και στη σκιά ενός δέντρου που σε καλεί να κάτσεις. Ο κήπος ευεξίας δεν είναι ένα ακόμη trend για όσους ψάχνουν την τέλεια φωτογραφία. Είναι ένα καταφύγιο που φτιάχνεις για σένα. Ένα μέρος που αποσυνδέεσαι από την ένταση και συνδέεσαι με την αναπνοή σου. Δε χρειάζεται να έχεις εκατό τετραγωνικά ή να εγκαταστήσεις σάουνα και πισίνα. Αρκεί να σκεφτείς πέντε βασικά στοιχεία που προτείνουν οι αρχιτέκτονες τοπίου, και να τα προσαρμόσεις στη δική σου πραγματικότητα.

Νερό: το soundscape της ηρεμίας

 

 

 

 

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Finn & Elder (@finnandelder)

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Αν κλείσεις τα μάτια, μπορείς να θυμηθείς πόσο σε ηρεμεί ο ήχος του νερού. Το πρώτο στοιχείο που θα σου πουν όλοι οι επαγγελματίες είναι ένα στοιχείο με νερό. Μπορεί να είναι ένα μικρό σιντριβάνι με ηλιακή ενέργεια, ένα DIY μπολ που τρέχει ή, αν είσαι τυχερός, μια μικρή πισίνα. Το θέμα δεν είναι η εντυπωσιακή εμφάνιση αλλά ο ήχος. Βάλε το κοντά στο σημείο που κάθεσαι, ώστε να το ακούς όταν χαλαρώνεις. Θα λειτουργεί σαν «λευκός θόρυβος», κρύβοντας τους ήχους της πόλης και δίνοντάς σου μια αίσθηση γαλήνης.

Φυτεύσεις με επίπεδα και εποχές

 

 

 

 

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Studio REDD (@studioredd)

Ο wellness κήπος δεν είναι συμμετρικός, ούτε στημένος σαν βιτρίνα. Είναι ένας χώρος που ανασαίνει, με φυσική ροή και βάθος. Αντί να κυνηγάς το τέλειο κούρεμα, προτίμησε φυτά που ανθίζουν σε διαφορετικές εποχές και κινούνται με τον άνεμο, δίνοντας ζωή και κίνηση στο τοπίο. Αν δεν έχεις χώμα ή παρτέρια, μπορείς να στήσεις μια μικρή γωνιά-λιβάδι μέσα σε γλάστρες, με καλλωπιστικά χόρτα και εποχικά λουλούδια. Διάλεξε φυτά με υφή και φως, που θα αλλάζουν όψη μέσα στη μέρα και θα σου θυμίζουν πόσο όμορφη είναι η φυσική, ατελής πλευρά της φύσης.

Σημεία ανάπαυσης στη σκιά

 

 

 

 

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη ROYAL BOTANIA (@royalbotania)

Κανείς δε μπορεί να χαλαρώσει στη ντάλα του ήλιου. Εδώ μπαίνει το τρίτο στοιχείο: η σκιά. Μπορεί να είναι κάτω από ένα δέντρο, κάτω από πέργκολα ή με τη βοήθεια μιας stylish ομπρέλας. Βάλε μια πολυθρόνα που σε αγκαλιάζει, με μαξιλάρια και κάτι να ακουμπάς τον καφέ ή το βιβλίο σου. Σκέψου το σαν το σαλόνι του εξωτερικού χώρου. Ένα σημείο που δεν έχει σκοπό, εκτός από το να σε κρατήσει για λίγα λεπτά ή για ώρες χωρίς ενοχές.

Αρώματα και υφές για τις αισθήσεις σου

Η ευεξία δεν είναι μόνο οπτική, είναι πολυαισθητηριακή. Τα αρωματικά φυτά παίζουν τεράστιο ρόλο. Λεβάντα, δεντρολίβανο, δυόσμος και βασιλικός όχι μόνο μυρίζουν όμορφα αλλά επηρεάζουν θετικά τη διάθεσή σου. Διάλεξε και φυτά με φύλλα που θες να αγγίξεις, όπως το alchemilla mollis, που κρατά τις σταγόνες της πρωινής δροσιάς σαν στολίδια. Όσο πιο πολλές αισθήσεις εμπλέκεις, τόσο πιο βαθιά χαλαρώνεις.

Ένας χώρος χωρίς οθόνες

Ο digital detox χώρος είναι ίσως ο πιο δύσκολος αλλά και ο πιο ωφέλιμος. Είναι το μέρος που δεν πας με το κινητό. Ένα παγκάκι, μια ξαπλώστρα ή ένα στρώμα γιόγκα, τοποθετημένο εκεί που πιάνει φως το πρωί. Δεν χρειάζεται να κάνεις διαλογισμό ή χαιρετισμούς στον ήλιο αν δεν το νιώθεις. Αρκεί να κάτσεις και να αφήσεις το βλέμμα να χαθεί στα φυτά. Αν το καταφέρεις αυτό, έφτιαξες πραγματικά wellness χώρο.

Όταν σχεδιάζεις έναν τέτοιο κήπο, το ζητούμενο δεν είναι η τέλεια εικόνα αλλά η εσωτερική αίσθηση. Σκέψου τον σαν προέκταση του εαυτού σου, όχι σαν διαγωνισμό αισθητικής. Σου ανήκει, τον φτιάχνεις με ό,τι έχεις και είναι εκεί για να σε στηρίζει. Αν τον στήσεις σωστά, θα λειτουργεί σαν μια υπενθύμιση ότι η ηρεμία δεν είναι πολυτέλεια, είναι επιλογή. Και μπορεί να ξεκινά από το πιο μικρό σου παρτέρι.

Κεντρική εικόνα και εικόνες άρθρου: iStock