Σχέση VS Χριστουγεννιάτικο στρες: Ποιος θα νικήσει φέτος;

Αν υπάρχει μια εποχή που δοκιμάζει τα νεύρα σου αλλά και τη σχέση σου, αυτή είναι τα Χριστούγεννα. Ξαφνικά όλοι πρέπει να είναι χαρούμενοι, να έχουν σπίτι που μυρίζει κανέλα και να προλαβαίνουν γιορτές, ψώνια, δώρα, σχολικές γιορτές και οικογενειακά τραπέζια. Κι εσύ μέσα σε όλα αυτά προσπαθείς να μη γίνεις ταινία του Στίβεν Κινγκ. Το καλό νέο είναι ότι, με λίγη πρόνοια και πολλή συνεννόηση, μπορείς να περάσεις τις γιορτές χωρίς να χρειαστείς ψυχολογική αποκατάσταση τον Ιανουάριο. Το καλύτερο νέο είναι ότι αυτό το κείμενο είναι εδώ για να σου πει πώς.

Γιατί το στρες των γιορτών χτυπάει πρώτα τη σχέση σου

Οι γιορτές δημιουργούν πίεση γιατί όλοι μπαίνουμε σε μια άτυπη κατάσταση “να προλάβω τα πάντα”. Ταυτόχρονα κουβαλάς μνήμες από παλιά Χριστούγεννα, προσδοκίες από συγγενείς, κοινωνική κούραση και δικές σου ανάγκες που δεν εξαφανίζονται επειδή στόλισες δέντρο. Το αποτέλεσμα είναι ότι μικρά πράγματα, όπως το ποιος θα τυλίξει τα δώρα ή ποιος θα μαγειρέψει, ξαφνικά μοιάζουν με τεστ αντοχής. Αν δεν μοιράζεστε τις ευθύνες με τρόπο που να νιώθετε και οι δύο ότι σας σέβονται, θα δείτε τη σύγκρουση να ετοιμάζεται σαν μπισκότο στον φούρνο. Η ουσία είναι πως δε χρειάζεται όλα να γίνουν τέλεια, χρειάζεται όμως να έχετε κοινό πλάνο, ώστε κανείς να μη νιώθει μόνος μέσα στο χάος.

Πώς μοιράζεσαι τις ευθύνες χωρίς να κάνεις… ντίσκο

Μια απλή λίστα μπορεί να σώσει τις γιορτές σου. Κάτσε με τον άνθρωπό σου, γράψε όλα όσα πρέπει να γίνουν και συζήτησε ανοιχτά το τι βαραίνει τον καθένα. Μην υποθέτεις ότι ο άλλος “ξέρει” πόσα κάνεις, ούτε πίεσε τον εαυτό σου να γίνει ο χριστουγεννιάτικος ήρωας της χρονιάς. Η αίσθηση δικαιοσύνης δεν προκύπτει από τέλεια μοιρασμένες δουλειές αλλά από το να νιώθετε αμφότεροι ότι η συμβολή σας αναγνωρίζεται. Μίλα, άκου, και μην κρατάς βαθμολογία. Εάν δεις τον άλλον να πλημμυρίζει από άγχος, πάρε κάτι από το πιάτο του χωρίς να το κάνεις θέμα. Οι σχέσεις δεν είναι λογιστικό φύλλο, είναι ομαδικό άθλημα.

Ποιος είπε ότι η σύνδεση δεν χωράει στα Χριστούγεννα

Μέσα στις γιορτές υπάρχει ένας κίνδυνος που δε συζητιέται αρκετά. Χάνεις τη σύνδεση με τον σύντροφό σου γιατί απλώς τρέχεις. Σταμάτα για λίγα λεπτά κάθε μέρα και ρώτα τον πώς νιώθει χωρίς να του λύσεις τα προβλήματα. Αυτή η συζήτηση δεν είναι “αχ πώς θα τα προλάβουμε” αλλά “πώς είσαι”. Επίσης, προσπάθησε να βλέπεις και τις μικρές κινήσεις του άλλου, το ότι πήγε για ψώνια, στόλισε λίγο, κράτησε τα παιδιά, ή απλώς κράτησε την ενέργεια του σπιτιού σε ισορροπία. Η αναγνώριση κάνει θαύματα, ειδικά όταν το κλίμα είναι φορτισμένο. Και φυσικά, βρες λίγο χρόνο οι δυο σας. Μια βόλτα, ένα ποτό, ακόμα και μισή ώρα στον καναπέ μπορούν να λειτουργήσουν σαν επανεκκίνηση.

Μπορεί να μην είναι πάντα εύκολο να κρατήσεις ισορροπία μέσα στη γιορτινή αναμπουμπούλα, αλλά όταν βρίσκεις χρόνο να σταθείς δίπλα στον άνθρωπό σου, όλα αποκτούν άλλο νόημα. Οι γιορτές, με τα λάθη τους και τις υπερβολές τους, σου δείχνουν πόσο χρειάζεσαι αυτή τη μικρή ομάδα των δύο που λέγεται σχέση. Όταν μοιράζεσαι την πίεση, όταν αναγνωρίζεις την προσπάθεια του άλλου και όταν θυμάσαι να συνδέεσαι έστω και για λίγα λεπτά, η αγάπη βρίσκει χώρο. Κι αυτός ο χώρος είναι τελικά που κρατάει μια σχέση δυνατή, όχι τα τέλεια Χριστούγεννα.

Κεντρική εικόνα: Unsplash, Pexels