Το μόνο που θα χρειαστείς είναι δύο βαράκια ή δύο μπουκαλάκια με νερό!
Ασκήσεις για ανόρθωση στήθους που διαρκούν μόνο 4 λεπτά! 12.09.2018 | 11:00 by Tlife newsroom Share Tweet Viber WhatsApp Email Το μόνο που θα χρειαστείς είναι δύο βαράκια ή δύο μπουκαλάκια με νερό! ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Follow us on facebook twitter Instagram TikTok Ακολουθήστε το tlife.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα. ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Top Stories Τασεις Glamoratti: Η τάση που επαναφέρει τα 80s με μια πιο εκλεπτυσμένη ματιά Beauty, Skincare Οι κανόνες των make up artists για τέλειο μακιγιάζ σε ξηρό δέρμα Νηστισιμες, Συνταγες Η συνταγή των 20 δευτερολέπτων: Ρολάκια γαρίδας με την πιο λαχταριστή σάλτσα φυστικοβούτυρου ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Νηστισιμες, Συνταγες Η συνταγή των 20 δευτερολέπτων: Ρολάκια γαρίδας με την πιο λαχταριστή σάλτσα φυστικοβούτυρου
News Μαρία Μενούνος: Το ταξίδι στην Ελλάδα και το μήνυμα – «Έχασα πολλές μεγάλες στιγμές λόγω της δουλειάς» 19.02.2026
Fitness, Γυμναστικη, Υγεια Πρωινή, απογευματινή ή βραδινή γυμναστική; Ποια ώρα ταιριάζει στο σώμα σου; 19.02.2026
News Μπραντ Πιτ – Το TLIFE στην Ύδρα: Οι πυρετώδεις προετοιμασίες και οι αποκαλύψεις των ντόπιων «ηθοποιών» 19.02.2026
Fitness, Γυμναστικη AI Fitness Apps: Αξίζει να επενδύσεις σε ένα προσωποποιημένο πρόγραμμα γυμναστικής μέσω τεχνητής νοημοσύνης; 18.02.2026
Fitness, Διατροφη Πολυφαινόλες: Το μυστικό για σωστή αντιοξειδωτική προστασία – Όλα όσα πρέπει να ξέρεις! 17.02.2026
News Βασιλιάς Κάρολος: Η πρώτη δήλωση για τη σύλληψη του αδελφού του, Άντριου – «Ο νόμος πρέπει να εφαρμοστεί» 19.02.2026
Media Παυλίνα Βουλγαράκη: Η εξομολόγηση για τα κιλά της εγκυμοσύνης της – «Δεν με είχα ξαναδεί έτσι τόσο γεμάτη» 19.02.2026
Επικαιροτητα Κιβωτός του Κόσμου: Ένοχος ο πατέρας Αντώνιος για ξυλοδαρμούς, τιμωρίες και απομόνωση σε ανήλικα 19.02.2026