Ασκήσεις για να διώξεις το λίπος και να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά

Ασκήσεις για να διώξεις το λίπος και να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά

Η Ιωάννα Κολιακουδάκη, Yoga Instructor, θα μας οδηγήσει στο μονοπάτι που λέγεται επίπεδη κοιλιά. Η ίδια μας δείχνει πέντε ασκήσεις που θα κάψουν το λίπος από την κοιλιά και θα φέρουν την επιθυμητή γράμμωση. Ξέρεις, αυτή που βλέπεις στα μοντέλα και ζηλεύεις. Μην το σκέφτεσαι, λοιπόν, και ξεκίνησε από σήμερα! Όσο πιο νωρίς “πιάσεις δουλίτσα” τόσο το καλύτερο...

Πώς θα κάνεις τις ασκήσεις:
Ακολούθησε την Ιωάννα βήμα, βήμα στις ασκήσεις και βεβαιώσου πως έχεις καταλάβει πως εκτελείται καθεμία.
Επανέλαβε τις ασκήσεις 3 φορές την εβδομάδα.
Εσωτερικά σε κάθε άσκηση θα βρεις πόσες επαναλήψεις θα κάνεις.

Credits
Φωτογράφιση: Αλέξανδρος Μακρής
Ευχαριστούμε τη Yoga Instructor Ιωάννα Κολιακουδάκη για την παρουσίαση των ασκήσεων