Περπάτημα και θερμίδες: Πόσο χρειάζεται για να χάσεις 1 κιλό

Περπάτημα και θερμίδες: Πόσο χρειάζεται για να χάσεις 1 κιλό | tlife.gr
Το περπάτημα είναι ένας από τους ασφαλέστερους τρόπους άσκησης. Ανάλογα με το πόσο συχνά περπατάς, μπορείς να καταφέρεις να χάσεις εύκολα ακόμα και μισό κιλό ανά εβδομάδα ή περισσότερο.
Σκέψου το, σε λιγότερο από πέντε μήνες, μπορεί να είσαι 10 κιλά ελαφρύτερη χωρίς να ξοδέψεις ώρες στο γυμναστήριο και χωρίς να κάνεις κάποια εξαντλητική δίαιτα.

READ more