Site icon TLIFE

Αποτοξίνωση… με σταφύλι!

Ένα ακόμα αγαπημένο φρούτο του καλοκαιριού και του φθινοπώρου. Το σταφύλι έχει ευεργετικές ιδιότητες στην υγεία και το αδυνάτισμα, καθώς επίσης και ισχυρή αντιοξειδωτική δράση! Περιέχει κάλιο, βιταµίνες Α, Β και C, ενώ ανεξαρτήτου χρώματος, περιέχει αντιοξειδωτικές ουσίες που ονομάζονται φλαβονοειδή και συμβάλουν στην πρόληψη χρόνιων νοσημάτων.
Συγκεκριμένα:
– Αποτοξινώνει: Λόγω του καλίου που περιέχει σε μεγάλες ποσότητες, αυξάνει τη διούρηση και καταπολεμά την κατακράτηση των υγρών, διατηρώντας την αρτηριακή πίεση σε χαμηλά επίπεδα. Και έτσι θεωρείται η κυριότερη τροφή αποτοξίνωσης!
– Έχει αντιγηραντική δράση και προστατεύει την καρδιά:
Η ρεσβερατρόλη, ένα πολύτιμο φυτικό συστατικό, που βρίσκεται στη φλούδα του, προστατεύει το κολλαγόνο και την ελαστίνη των ιστών και βοηθάει στη διατήρηση της νεανικής εμφάνισης. Επίσης, προστατεύει τη λειτουργία της καρδιάς.
– Μειώνει την χοληστερόλη, προστατεύει την όραση και βοηθάει στη δυσπεψία και τη δυσκοιλιότητα.

Και αν νόμιζες ότι το σταφύλι παχαίνει, μάθε πως ένα μεσαίο τσαμπί σταφύλια (40-50 ρόγες) έχει περίπου 150 θερμίδες όσο δηλαδή 2 μεγάλα άλλα φρούτα. Πρόσθεσέ το στη δίαιτά σου, ειδικά αν έχεις συχνά λιγούρες για γλυκό γιατί η γλυκιά του γεύση είναι το καλύτερο υποκατάστατο!

© 2024 tlife.gr