Ένα μήλο την ημέρα την κοιλιά την κάνει πέρα

Το μήλο είναι χωρίς υπερβολές ο βασιλιάς των χειμερινών φρούτων.

Εκτός από τις ευεργετικές ιδιότητες, που άλλωστε όλα τα φρούτα προσφέρουν, το μήλο περιέχει μια ουσία την πηκτίνη. Πρόκειται για μια διαλυτή φυτική ίνα που επιβραδύνει την διαδικασία της πέψης με αποτέλεσμα να νιώθεις χορτάτη με λιγότερο φαγητό.

Διάλεξε λοιπόν μήλα και προτήμισέ τα για απογευματινό ή πρωινό σνακ! Με γιαούρι και μέλι ή ακόμη και σκέτα, θα σε βοηθήσουν να διώξεις την ενοχλητική λιγούρα.