Ασκήσεις με μπάλα από τη Σόφη Πασχάλη! Σήμερα γυμνάζουμε γλουτούς και πόδια…

Η Σόφη Πασχάλη ετοίμασε ένα πρόγραμμα γυμναστικής που επικεντρώνει στα πόδια. Δυνάμωσε μηρούς, σφίξε γλουτούς και γάμπες, όσο η μπάλα σε βοηθά να τονώσεις τους μύες της κοιλιάς και τους ραχιαίους.