Ασκήσεις στο στρώμα για όλο το σώμα

1 | Άσκηση για το στήθος με βάρη

2 | Άσκηση για το στήθος με βάρη (β' μέρος)

3 | Ισομετρική άσκηση για κοιλιακούς

4 | Γύμνασε τα πόδια με λάστιχο

5 | Παραλλαγή άσκησης για το στήθος με βάρη (β' μέρος)

6 | Ισομετρική άσκηση για κοιλιακούς 2

7 | Παραλλαγή άσκησης για το στήθος με βάρη

8 | Γύμνασε τα πόδια με λάστιχο (β' μέρος)

Read More

And More