Fitness Bands! Ένα πρόγραμμα για να γυμνάσεις τέλεια τα χέρια

1 | Fitness Bands! Ένα πρόγραμμα για να γυμνάσεις τέλεια τα χέρια

2 | Κωπηλατική για δικέφαλους Μέρος Πρώτο

3 | Κωπηλατική για δικέφαλους Μέρος Πρώτο

4 | Κωπηλατική με τους αγκώνες τεντωμένους Mέρος Πρώτο

5 | Κωπηλατική με τους αγκώνες τεντωμένους Μέρος Δεύτερο

6 | Άσκηση για τρικέφαλους Mέρος Πρώτο

7 | Άσκηση για τρικέφαλους Mέρος Δεύτερο

8 | Έλξεις για τρικεφάλους Mέρος Πρώτο

9 | Έλξεις για τρικεφάλους Mέρος Δεύτερο

Read More

Read More