Γυμναστική στο σπίτι: 6 ασκήσεις για βραζιλιάνικους γλουτούς

Αν οι γυμνασμένοι γλουτοί βρίσκονται μέσα στη wish list σου, τότε συνέχισε να διαβάζεις. Βασικά, πρώτα σταμάτα να χαζεύεις τους υπέρ-φανταστικούς γλουτούς σε pinterest και instagram και λάβε δράση. Μπορείς κι εσύ να έχεις το αποτέλεσμα που επιθυμείς, αρκεί να το προσπαθήσεις.

Η Yoga Instructor, Ιωάννα Κολιακουδάκη, αυτήν τη φορά αποφάσισε να μας δείξει 6 ασκήσεις που θα φτάσουν τους γλουτούς μας… στα ύψη. Και σου ξαναλέω… Με τη δική μας προσπάθεια φυσικά! Αν λοιπόν, θέλεις βραζιλιάνικους γλουτούς ή αν τους έχεις ήδη και θέλεις απλά να τους τονώσεις, τότε βρίσκεσαι στο ιδανικό θέμα.

Επιπλέον, αυτές οι ασκήσεις είναι ιδανικές και για όσες θέλουν να εξαφανίσουν τα ψωμάκια. Είναι γνωστό πως όσο γυμνάζεις το συγκεκριμένο σημείο, τόσο θα βλέπεις τους πόντους να μειώνονται! Οκ;

Φόρεσε το κολάν σου, ενίσχυσε την υπομονή και την επιμονή σου (αν θέλεις δες και την Izabel Goulart στο insta για να εμπνευστείς) και κάνε κλικ εδώ για δεις τις ασκήσεις βήμα – βήμα!

Επιμέλεια: Ιωάννα Κούρου