Γυμναστική στο σπίτι: Οι πιο εύκολες ασκήσεις για σύσφιξη και ανόρθωση γλουτών

Γυμναστική στο σπίτι: Οι πιο εύκολες ασκήσεις για σύσφιξη και ανόρθωση γλουτών | tlife.gr

Όσο το καλοκαίρι θα πλησιάζει, ένα πράγμα μας έρχεται στο μυαλό! Μα φυσικά η καλλίγραμμη σιλουέτα. Και οκ, μπορεί το καλοκαίρι να μετράει κάποιους μήνες μακριά, αλλά σημασία έχει ότι έχουμε αρχίσει την αντίστροφη μέτρηση και κάποιες φορές μας πιάνει ένα άγχος που υπήρξαμε λίγο τεμπέλες το χειμώνα και τελικά δεν καταφέραμε το στόχο μας. Μην ανησυχείς γατί σου έχω τη λύση! Η Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής Μάντη Περσάκη προνόησε για την παρέα του TLIFE και δημιούργησε ένα μοναδικό workout για τέλειους γλουτούς. Θέλεις να διώξεις τη χαλάρωση και να αποκτήσεις σφιχτούς γλουτούς; Μπορείς να το έχεις! Θέλεις να έχεις ανορθωμένους και τέλεια γυμνασμένους γλουτούς; Και αυτό μπορείς να το έχεις, αρκεί να συνεχίζεις να διαβάζεις!

Οφείλω να παραδεχτώ ότι είναι πολύ εύκολο και τα αποτελέσματα εμφανή! Σε λίγο καιρό να είσαι σίγουρη πως θα μπορείς να καμαρώνεις για το πίσω μέρος του σώματός σου και να φοράς με αυτοπεποίθηση όποιο ρούχο ή μαγιό (φυσικά) θες!

Μην χάνεις άλλο χρόνο όμως, πάρε το στρώμα γυμναστικής και κάνε κλικ εδώ για να δεις τις ασκήσεις!

Για περισσότερες ασκήσεις στο σπίτι κάνε κλικ εδώ!

Επιμέλεια: Ιωάννα Κούρου

READ more