Ready For The Beach! Το απόλυτο πρόγραμμα δίαιτας και γυμναστικής για να χάσεις κιλά μέχρι το καλοκαίρι

1 | ΕΝΑ GYM ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΓΙΑ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ! Ασκήσεις από τη Μάντη για να βγεις fit στην παραλία

2 | Η θέση της γάτας Μέρος Πρώτο

3 | Η θέση της γάτας Μέρος Δεύτερο

4 | Άρση γονάτου από θέση σανίδας Μέρος Πρώτο

5 | Άρση γονάτου από θέση σανίδας Μέρος Δεύτερο

6 | Πλάγια Σανίδα Μέρος Πρώτο

7 | Πλάγια Σανίδα Μέρος Δεύτερο

8 | Προβολές με χέρια σε έκταση Μέρος Πρώτο

9 | Προβολές με χέρια σε έκταση Μέρος Δεύτερο

10 | Διατατική Άσκηση

Read More

And More