ΜΑΝΤΗ ΠΕΡΣΑΚΗ

Απλές ασκήσεις στο σπίτι για σφιχτούς και γραμμωμένους κοιλιακούς
Ώρα για διατάσεις: Οι ασκήσεις που θα σε κάνουν να μην τις παραλείψεις ποτέ ξανά
Γυμναστική στο σπίτι: 5 ασκήσεις για όλο το σώμα με ένα σκουπόξυλο ή gymstick