Warm Up.. Το μυστικό για να τελειώνεις κάθε πρόγραμμα γυμναστικής με χαμόγελο. Διατάσεις ποδιών…

Oι διατάσεις - ναι όλη αυτή η διαδικασία έτσι ονομάζεται - θα σε κάνουν πιο ευλύγιστη, θα φτιάξουν τη στάση του σώματος και θα... "ξεκλειδώσουν" τις αρθρώσεις σου. Ξεκίνα αυτή την εβδομάδα με τις διατάσεις εκείνες που θα προετοιμάσουν τα πόδια για εξάσκηση.