YOGA ΓΙΑ ΧΕΡΙΑ: Ασκήσεις που μπορείς να κάνεις χωρίς να σηκωθείς από το γραφείο

Η yoga instructor Ιωάννα Κολιακουδάκη έχει τις απαραίτητες ασκήσεις για να γυμνάσεις τα χέρια, να τονώσεις την πλάτη και τους ώμους και να αποχαιρετίσεις μια και καλή τα μπρατσάκια.