Zumba: Γυμνάσου χορεύοντας

Zumba: Γυμνάσου χορεύοντας | tlife.gr

Είσαι κι εσύ από τους ανθρώπους που ξεκινούν το γυμναστήριο και στις 3-4 ημέρες σταματούν; Η νέα μόδα που θα σε κάνει να μην βαρεθείς ποτέ την γυμναστική χορεύει…. latin!

Ίσως να μην φανταζόσουν ποτέ πως θα κάνεις γυμναστική με τέτοια μουσική υπόκρουση. H Zumba είναι ένα “εκρηκτικό μείγμα” χορευτικών κινήσεων από latin χορούς, το οποίο αντικαθιστά την κλασική αεροβική με ένα δυναμικό χορευτικό πρόγραμμα fitness.
Τι πρέπει να ξέρεις για το zumba

– Δημιουργός της είναι ο Κολομβιανός γυμναστής Alberto Perez. Η μανία ξεκίνησε εντελώς κατά τύχη. Ο Alberto Perez έβαλε το τμήμα του να κάνει το μάθημα αεροβικής με latin κομμάτια, επειδή είχε ξεχάσει τη μουσική aerobic.

– Το όνομα του συνδυάζει τον βόμβο της μέλισσας και την λέξη πηγαίνω γρήγορα” στα ισπανικά.

– Το πρόγραμμα παρακολουθούν στην πλειοψηφία τους γυναίκες. Μέχρι σήμερα το έχουν δοκιμάσει περισσότερα από 5 εκατομμύρια άνθρωποι. Έχουν πουληθεί πάνω από 4 εκατομμύρια DVD με τις ασκήσεις του σε όλο τον κόσμο.

– Υπάρχει ειδικό πρόγραμμα zumbatomic που απευθύνεται σε μικρά παιδιά.
– Υπόσχεται να σε βοηθήσει να κάψεις περισσότερες από 800 θερμίδες σε κάθε μάθημα.

READ more