Light συνταγές για energy balls! Φτιάξε μόνη σου το πιο υγιεινό και θρεπτικό σνακ που βλέπεις στο instagram

Light συνταγές για energy balls! Φτιάξε μόνη σου το πιο υγιεινό και θρεπτικό σνακ που βλέπεις στο instagram | tlife.gr

Αν κάνεις μια “βόλτα” στο instagram θα προσέξεις όλες τις fitness influencers και τις food bloggers να φωτογραφίζονται παρέα με νόστιμες μπουκίτσες. Αυτές οι μπουκίτσες είναι κάτι παραπάνω από αυτό που φαντάζεσαι! Ονομάζονται energy balls ή αλλιώς μπάλες ενέργειας και έχουν πολλά να σου προσφέρουν, ειδικά αν γυμνάζεσαι ή έχεις μια πολύ δραστήρια και αυστηρή καθημερινότητα. Στην ουσία, τα υλικά που περιέχουν είναι άκρως γευστικά και θρεπτικά και πολλοί τις επιλέγουν για πρωινό γεύμα ή σνακ μέσα στην ημέρα (μοιάζουν πολύ με τις μπάρες δημητριακών). Προσοχή όμως! Καλό θα ήταν να μείνεις πιστή στις δύο – τρεις μερίδες, αφού τείνουν να έχουν αρκετές θερμίδες τις περισσότερες φορές. Καλές θερμίδες βέβαια!

Εγώ σήμερα σου προτείνω πέντε συνταγές για energy balls για να τις υιοθετήσεις κι εσύ στην καθημερινότητά σου. Έψαξα και βρήκα επιλογές με όσο λιγότερες θερμίδες γινόταν, ώστε να λάβεις όλα όσα έχουν να σου προσφέρουν, χωρίς όμως να χαλάσεις τη δίαιτά σου!

 

ΓΙΑ ΝΑ ΔΕΙΣ ΤΙΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΠΑΝΩ ΣΤΟΝ ΤΙΤΛΟ

 

Energy balls με αποξηραμένα βερίκοκα και τρίμμα καρύδας
Θερμίδες: 70/ μερίδα

 

Energy balls με αμύγδαλα, σταφίδες και άρωμα κανέλας
Θερμίδες: 61/ μερίδα

 

Energy balls με matcha και σοκολάτα
Θερμίδες: 91/ μερίδα

 

Energy balls με cranberries και ξύσμα πορτοκαλιού
Θερμίδες: 60/ μερίδα

 

Energy balls με κακάο και κομματάκια σοκολάτας
Θερμίδες: 88/ μερίδα

READ more