Pilates για τα χέρια! 3 λεπτά αρκούν για να τα γυμνάσεις

Fitness

07.10.2015

Γρήγορες ασκήσεις για να γυμνάσεις τα χέρια σου. Pilates από την ειδικό Cassey Ho.

PILATES, ΑΔΥΝΑΤΑ ΧΕΡΙΑ, ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΧΕΡΙΑ, ΒΙΝΤΕΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ, ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΠΙΤΙ

Fitness, Γυμναστικη, Υγεια

Eνδυνάμωση κορμού: 5 αποτελεσματικές ασκήσεις ιδανικές ακόμα και για αρχάριες

04.02.2026

Fitness, Διαιτα

Tα 10 κοινά χαρακτηριστικά που έχει κάθε δίαιτα που πραγματικά λειτουργεί

03.02.2026

Υγεια

Η Ελληνική Καρδιολογία στην πρώτη γραμμή της ευρωπαϊκής εκπαίδευσης

03.02.2026

Fitness, Διατροφη, Υγεια

Ελαιόλαδο με λεμόνι: Πώς βοηθάει το σώμα σου ένα σφηνάκι από αυτό το combo πριν από τον ύπνο;

03.02.2026

Fitness, Υγεια

Groove before you snooze: Δες πώς θα σε βοηθήσει η μουσική να ξυπνήσεις ευκολότερα

02.02.2026

Fitness, Διαιτα

Δίαιτα για να χάσεις τα περιττά κιλά μέχρι την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου

01.02.2026

Fitness, Γυμναστικη, Διατροφη, Υγεια

Σοκολατούχο γάλα: Κι όμως, είναι από τα καλύτερα ροφήματα για μετά την προπόνηση

01.02.2026

Fitness, Γυμναστικη, Υγεια

Έχασες το motivation σου για γυμναστική; Μάθε πώς θα το ανακτήσεις!

31.01.2026

Fitness, Γυμναστικη, Υγεια

Μπορείς να χτίσεις μύες με απλό περπάτημα; Ναι! Και αυτό είναι το μυστικό

30.01.2026

Fitness, Γυμναστικη

Ασκήσεις στο σπίτι για γραμμωμένους κοιλιακούς με την Μάντη Περσάκη

29.01.2026

Fitness, Διατροφη, Υγεια

Πώς θα λάβεις όλη τη βιταμίνη C που χρειάζεται ο οργανισμός σου χωρίς συμπληρώματα;

29.01.2026

Fitness, Διατροφη, Υγεια

Είναι η μεσογειακή διατροφή το κλειδί για τη μακροζωία;

28.01.2026

Exit mobile version