Το trick που θα σε σώσει από το να κάνεις υπερβολές με τα γλυκά!

Το trick που θα σε σώσει από το να κάνεις υπερβολές με τα γλυκά! | tlife.gr

Σε περιμένει ένα κουτί με γλυκά στο γραφείο ή στο σπίτι και εσύ προσέχεις τη διατροφή σου; Μην πεις «όχι δεν θα φάω» γιατί μετά θα μείνεις με την λαχτάρα και αντί για ένα κομμάτι που θα έτρωγες μετά από λίγο θα πας να φας 2 και 3. Ξέρεις πώς λειτουργούν αυτά αν σκαλώσει το μυαλό που του στερείς ένα γλυκάκι. Αυτό που σου προτείνουμε λοιπόν, είναι να πάρεις ένα μικρό κομμάτι και μετά να ασχοληθείς με κάτι άλλο (δουλειά – τηλέφωνο – περπάτημα). Για 15 λεπτά. Γιατί σύμφωνα με έρευνα όταν απασχολείς τον εαυτό σου για 15 λεπτά μετά από το φαγητό, γλιτώνεις το μελλοντικό και άσκοπο τσιμπολόγημα. Για δοκίμασέ το!

READ more