Streching
Εκτάσεις προς τα πάνω
Γείρε το σώμα στο πλάι, αγγίζοντας το πέλμα του ποδιού με το χέρι σου. Τέντωσε το άλλο χέρι προς τα πάνω με την παλάμη ανοικτή.
Γέφυρα
Μια άσκηση που θα ανοίξει τον θώρακά σου, με τρόπο που θα βοηθηθείς στην ισορροπία ευεξίας και σωματικής ενδυνάμωσης
Ανεστραμμένη γέφυρα
Θα ανοίξεις τον θώρακα και την καρδιά σου, και παράλληλα θα νιώσεις όλους τους μύες σου να ξεπιάνονται. Να χαλαρώνουν...
Down Dog Exercise
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
