Ναι, πρέπει να φοράς αντηλιακό κάθε μέρα και ειδικά όταν ο δείκτης UV φτάνει σε αυτό το επίπεδο

Γνωρίζεις ότι πρέπει να φοράς SPF κάθε μέρα αλλά σύμφωνα με τους δερματολόγους υπάρχει ένας συγκεκριμένος αριθμός στον οποίο πρέπει να δίνουμε προσοχή όσον αφορά στον κίνδυνο για το δέρμα μας.

Δείκτης UV 3 ή υψηλότερος είναι το σημείο όπου η υπεριώδης ακτινοβολία είναι αρκετά ισχυρή ώστε να προκαλέσει βλάβη στο δέρμα. Ακόμη και τώρα, σύμφωνα με έρευνες, υπάρχουν γυναίκες που χρησιμοποιούν αντηλιακή κρέμα ανάλογα με το πόσο ζεστός είναι ο καιρός ή πόσο θα ανέβει η θερμοκρασία μέσα στη μέρα. Ο δείκτης UV όμως έχει ελάχιστη σχέση με αυτά. Είναι πιο αξιόπιστος από τη θερμοκρασία που σημαίνει ότι μπορείς να καείς ακόμα και σε μια δροσερή και με αέρα μέρα.

Γιατί συμβαίνει αυτό; Επειδή ο δείκτης UV μετρά την ένταση της υπεριώδους ακτινοβολίας που φτάνει στην επιφάνεια της Γης  και όχι τη θερμότητα ή τη φωτεινότητα. Έτσι, ενώ συνήθως βασιζόμαστε στη θερμοκρασία ως ένδειξη, δεν είναι αξιόπιστος δείκτης για το αν το δέρμα μας χρειάζεται προστασία. Αυτό σημαίνει ότι ακόμη και τις συννεφιασμένες μέρες χρειάζεται να απλώνεις αντηλιακό. Η υπεριώδης ακτινοβολία άλλωστε περνά μέσα από τα σύννεφα και το γυαλί, οπότε είναι σημαντικό να προστατεύεις το δέρμα σου ακόμα και όταν ο καιρός είναι μουντός. Τα παράθυρα ναι μεν μπλοκάρουν την UVB αλλά δεν φιλτράρουν την UVA που προκαλεί μελάγχρωση, πρόωρη γήρανση και βλάβες στο DNA. 

Άρα, πού μας αφήνει η συμβουλή «φόρα SPF κάθε μέρα»;

Φυσικά, αυτό είναι κάτι που εμείς και όλοι οι δερματολόγοι και facialist πάντα υποστηρίζουν, αλλά σκέψου τον δείκτη UV ως το σημείο αναφοράς για το πότε η προστασία γίνεται απολύτως απαραίτητη. Μόλις φτάσει το τρία ή παραπάνω, το αντηλιακό δεν συνιστάται απλώς, είναι απαραίτητο.

Όμως, δεδομένου ότι αυτό συμβαίνει πολύ συχνά, το να εντάξεις το αντηλιακό στην καθημερινή σου ρουτίνα παραμένει ο πιο απλός τρόπος για να προστατεύεσαι χωρίς να χρειάζεται να το σκέφτεσαι κάθε φορά ανάλογα με την πρόγνωση. Οι ειδικοί μάλιστα έχουν ένα μικρό, έξυπνο τικ για εσένα: Να συνδέσεις τη χρήση αντηλιακού με μια συνήθεια, υπάρχει κάτι για όλους, απλώς πρέπει να βρεις αυτό που σου ταιριάζει και το εντάξεις στη πρωινή σου ρουτίνα. Και πίστεψέ μας: υπάρχουν πλέον τόσες πολλές ελαφριές, ενυδατικές συνθέσεις που συνδυάζονται εύκολα με το μακιγιάζ και τα υπόλοιπα προϊόντα περιποίησης και αυτό σημαίνει ότι το να βρεις κάτι που ταιριάζει  είναι πιο εύκολο από ποτέ.

Άρα, ενώ η θερμοκρασία μπορεί να καθορίζει τι θα φορέσεις, ο δείκτης UV είναι αυτός που πρέπει να καθοδηγεί το πώς θα προστατεύεις το δέρμα σου.

Photos: iStock