Το καλοκαίρι δεν θέλει «τέλεια σώματα» – Θέλει εσένα, εδώ, παρούσα!

Καλοκαίρι. Η πιο φωτεινή, η πιο ζωντανή, η πιο απελευθερωτική εποχή του χρόνου. Ήλιος, θάλασσα, άμμος, ελαφριά ρούχα, μαγιό. Κι όμως, για πολλές από εμάς, αυτή η εποχή έρχεται παρέα με κάτι ακόμα: με την πίεση, την ανασφάλεια, την αυτοκριτική.

Πόσες φορές έχεις πιάσει τον εαυτό σου να σκέφτεται: «Πώς θα βγω στην παραλία;», «Θα με κοιτάνε όλοι;», «Φαίνεται η κυτταρίτιδα;», «Μήπως να ξεκινήσω εξαντλητική δίαιτα ή γυμναστική της τελευταίας στιγμής;»

Η παραλία, από χώρος χαλάρωσης και ξεγνοιασιάς, μετατρέπεται σε… πασαρέλα και σκηνή κριτικής. Όμως, αν υπάρχει κάτι που αξίζει να θυμάσαι είναι το εξής: Δεν χρωστάς τίποτα και σε κανέναν για το πώς είναι το σώμα σου.

Το σώμα σου δεν χρειάζεται έγκριση

Όπως εξηγεί η Μαρίνα Μόσχα, Ψυχοθεραπεύτρια, κάτοχος M.Α. Κλινικής Ψυχολογίας και MSc. Θετικής Ψυχοθεραπείας, δυστυχώς, μεγαλώσαμε μαθαίνοντας ότι το σώμα μας πρέπει να είναι «τέλειο». Αδύνατο, καλλίγραμμο, χωρίς σημάδια, χωρίς ραγάδες, χωρίς κυτταρίτιδα. Ένα σώμα «για τους άλλους», ένα σώμα που θα τραβάει βλέμματα και θα κερδίζει αποδοχή.

Αλλά η αλήθεια είναι άλλη. Το σώμα σου δεν είναι πρόβλημα. Το πρόβλημα είναι ο τρόπος που έχεις μάθει να το κοιτάς.

Το σώμα σου έχει κυτταρίτιδα; Μπορεί. Χαλάρωση; Ίσως. Ραγάδες, σημάδια; Γιατί όχι; Το σώμα σου δεν χρειάζεται «διόρθωση» για να αξίζει. Δεν χρειάζεται δίαιτες πανικού ή εξαντλητικά workouts. Αυτό το σώμα είναι το σπίτι σου. Σε αυτό το σώμα ζεις, γελάς, χορεύεις, απολαμβάνεις.

Φρόντισε το σώμα σου γιατί το αγαπάς, όχι γιατί το «διορθώνεις» Φέτος το καλοκαίρι, δοκίμασε κάτι διαφορετικό. Άφησε πίσω τη σύγκριση.
Άφησε πίσω την ντροπή. Άφησε πίσω τις άσκοπες στερήσεις και την αυτοκριτική.

Φρόντισε το σώμα σου όχι για να το «βελτιώσεις», αλλά για να το ευχαριστήσεις. Φρόντισε το σώμα σου όπως θα φρόντιζες ένα αγαπημένο πρόσωπο:

• Βάλε το αντηλιακό σου.

• Ενυδατώσου.

• Κολύμπησε στη θάλασσα, νιώσε το δροσερό νερό να σε αγκαλιάζει.

• Απόλαυσε ένα κοκτέιλ το απόγευμα, αφήνοντας το σώμα σου να λικνιστεί στον ρυθμό της χαράς.

Είσαι ήδη αρκετή

Το καλοκαίρι δεν θέλει να είσαι «τέλεια». Θέλει να είσαι εδώ. Παρούσα. Ζωντανή. Να νιώθεις τον ήλιο στο δέρμα σου, να αφήνεσαι στη στιγμή, να γελάς, να μοιράζεσαι στιγμές. Το σώμα σου είναι το μέσο για να ζήσεις όλα αυτά. Όχι το εμπόδιο. Αυθεντικότητα. Αποδοχή. Απόλαυση.
Αυτά είναι τα τρία Α του φετινού σου καλοκαιριού.

Βγες στην παραλία όπως είσαι. Γιατί αξίζεις να χαρείς το καλοκαίρι σου με το σώμα που έχεις. Γιατί αυτό το σώμα είναι εσύ!