Μία ιδανική πρόταση για εκείνους που αδυνατούν, λόγω έλλειψης του κατάλληλου ενζύμου (λακτάση), να πιούν γάλα. Αποτελεί ένα πρωινό γεύμα πλούσιο σε ORAC και ταυτόχρονα παρέχει μία σημαντική ποικιλία αναντικατάστατων θρεπτικών συστατικών! Ως γευστική παραλλαγή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε δημητριακά πρωινού ολικής άλεσης.
Μονάδες Orac/μερίδα: 6.250
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Συστατικά
- 100 γρ. ανάμικτα φρούτα του δάσους (βατόμουρα, cranberries κλπ)
- 150 γρ. στραγγιστό γιαούρτι 2% σε λιπαρά
- 1 κ.σ. τριμμένα καρύδια
- 2 κ.γ. μέλι
Τρόπος Μαγειρέματος
- Πλένουμε και καθαρίζουμε τα φρούτα
- Βάζουμε σε ένα μπολ το γιαούρτι και προσθέτουμε τα φρούτα
- Ρίχνουμε τα καρύδια και τέλος περιχύνουμε με το μέλι
- Σερβίρουμε αμέσως
Tip
Φρέσκοι ξηροί καρποί για περισσότερο καιρό; Κάνε κλικ εδώ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ