Ψητά sticks κολοκυθιού

30 λεπτά
Χρόνος εκτέλεσης
4
Mερίδες
Εύκολη
Βαθμός δυσκολίας

Αν τα δοκιμάσεις, μετά θα απαρνηθείς τα τηγανιτά κολοκυθάκια.

Θερμίδες: 126/ μερίδα

Συστατικά

  • Μαγειρικό σπρέι
  • 4 κολοκυθάκια κομμένα σε στικς
  • 3 ασπράδια αυγών, χτυπημένα
  • 1/4κ. γλυκού αλάτι
  • Πιπέρι για τη γεύση
  • 1γλ. τρίμμα φρυγανιάς
  • 2κ. σούπας τριμμένο πεκορίνο
  • 1/4κ. γλυκού σκόνη σκόρδου

Τρόπος Μαγειρέματος

  • Σε ένα μικρό μπολ ανακάτεψε τα ασπράδια αυγού με αλάτι και πιπέρι.
  • Σε ένα μπολ ανακάτεψε το τρίμμα φρυγανιάς, τη σκόνη σκόρδου και το τυρί.
  • Βάλε μια λαδόκολλα σε ένα ταψί και ψέκασε με μαγειρικό σπρέι.
  • Βούτηξε τα κολοκυθάκια στο μπολ με τα αυγά και στη συνέχεια στο μπολ με το τρίμμα φρυγανιάς.
  • Στρώσε τα κολοκυθάκια στο ταψί και ψήσε για 20-25 λεπτά.
  • Σε κάθε μερίδα αντιστοιχούν τα στικς από ένα ολόκληρο κολοκυθάκι.

Ακολουθήστε το tlife.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα.

Skoda Elroq

Read More

And More

ΜΗΤ Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232164