Ετοίμασε το σε λίγα λεπτά. Οι πικάντικες ελιές, σε συνδυασμό με τον γευστικό τόνο θα σε κρατήσουν για μεγάλο χρονικό διάστημα και δεν θα χρειαστεί να έχεις και κυρίως πιάτο. Η τονοσαλάτα σου αρκεί…με μόλις 250 θερμίδες!
Συστατικά
- ¼ του φλιτζανιού χυμό λεμονιού
- 3 κ.σ ελαιόλαδο
- Αλάτι, Πιπέρι
- 8 φλιτζάνια μαρούλι κομμένο
- 2 μεσαίες ντομάτες κομμένες σε κυβάκια
- ½ φλιτζάνι πράσινες ελιές γεμιστές με πιπεριά
- 2 κονσέρβες τόνου
Τρόπος Μαγειρέματος
- Ανακάτεψε το χυμό λεμόνι, το λάδι, αλάτι και πιπέρι σε ένα μεγάλο μπολ
- Πρόσθεσε το μαρούλι, τις ντομάτες και τις ελιές
- Ανακάτεψε να πάει παντού η σός και πρόσθεσε τον τόνο
Tip
Προτίμησε τόνο σε νερό και όχι σε λάδι
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ακολουθήστε το tlife.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα.
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232164