Πίσω στην κορυφή της σελίδας
08.11.2012 | 23:59
Νίκος Κριαράς

Το ήξερες πως μπορείς να χάσεις 5 κιλά xωρίς δίαιτα απλά αντικαθιστώντας γεύματα; Δες πως

Το ήξερες πως μπορείς να χάσεις 5 κιλά xωρίς δίαιτα απλά αντικαθιστώντας γεύματα; Δες πως
ΣΟΥ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;
Ξέρω ότι θέλεις να χάσεις μερικά κιλά. Όμως δεν μπορείς να ακολουθήσεις πιστά κάποιο διαιτολόγιο. Όλο και κάτι θα ξεχάσεις, όλο και κάτι δεν θα μπορείς να μαγειρέψεις, όλο και κάτι θα σε καταπιέσει και θα τα παρατήσεις. 

Ας κάνουμε κάτι άλλο λοιπόν. Πιο εύκολο. Πιο πρακτικό. Θα αντικαταστήσεις κάποια γεύματα με κάτι άλλο. Και κάπως έτσι θα γλιτώσεις περισσότερες από 300-400 θερμίδες την ημέρα -ενέργεια που θα ήθελες τουλάχιστον μία ώρα ποδήλατο για να την κάψεις.

Με λίγα λόγια θα χάσεις 5 κιλά σε ένα μήνα, χωρίς δίαιτα. Απλά κάνοντας εξυπνότερες επιλογές.

Ο διαιτολόγος διατροφολόγος Νικόλαος Κριαράς ετοιμάσε για εσένα ένα πλήρες εβδομαδιαίο μενού με τα Do's και τα Don'ts που αν τα επιλέξεις θα καταφέρεις να χάσεις κιλά.


ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ και δες ένα-ένα τα μενού της ημέρας, από τη Δευτέρα ως την Κυριακή!
Μπορείς αν θέλεις να εκτυπώσεις κάθε ημερήσιο πρόγραμμα για το γραφείο ή το... ψυγείο σου!

Photo Gallery

Βαθμολόγησέ το
Εσύ τι λες; Πες τη γνώμη σου
Top 10
close button

Κάντε Like: Tlife.gr στο Facebook