TLife | The female side of life

Frozen yogurt με στρώσεις από φρούτα

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Τα τελευταία χρόνια το frozen yogurt έχει γίνει εμμονή. Έτσι κι εμείς σου προτείνουμε μια σπιτική συνταγή, για να δημιουργήσεις μόνη σου αυτό το δροσερό γλυκό και να αποφύγεις τις πολλές θερμίδες και ζάχαρη.
Θερμίδες: 59/ μερίδα

Εύκολη 15 λεπτά 4+μερίδες

Συστατικά

  • 250γρ. φράουλες
  • 16κ. σούπας γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά
  • 250γρ. μπανάνες
  • 500γρ. κατεψυγμένα βατόμουρα

Τρόπος μαγειρέματος

  • 1

    Σε ένα μακρόστενο ταψάκι τοποθέτησε στον πάτο ζελατίνα.

  • 2

    Σε ένα μούλτι τοποθέτησε τις φράουλες και 4κ. σούπας γιαούρτι.

  • 3

    Χτύπησε μέχρι να γίνει λείο και χύσε το μείγμα στο ταψάκι.

  • 4

    Τοποθέτησέ το ταψάκι στην κατάψυξη για 15 λεπτά.

  • 5

    Στο μούλτι χτύπησε τις μπανάνες με 4κ. σούπας γιαούρτι μέχρι να γίνει λείο.

  • 6

    Χύσε και αυτό το μείγμα στο ταψάκι, πάνω από το μείγμα με τις φράουλες.

  • 7

    Βάλε το ταψάκι πάλι στην κατάψυξη για 15 λεπτά.

  • 8

    Επανέλαβε την ίδια διαδικασία για τα βατόμουρα και το υπόλοιπο γιαούρτι.

  • 9

    Άφησέ το στην κατάψυξη μέχρι να παγώσει εντελώς, κόψε το σε 12 φέτες και σέρβιρε.


  • Πείτε μας...

    Ρωτήστε μας, διορθώστε μας, εκμυστηρευτείτε μας, σχολιάστε μας. Σας προσκαλούμε να γίνετε μέλος της παρέας που
    λέγεται ΤL!fe...