TLife | The female side of life

Smoothie Μηλο/Κανέλα

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Τα γαλακτοκομικά ενισχύουν τα προβιοτικά στον οργανισμό και αυτό σημαίνει τέλος στην ξηροδερμία! Η Έρικα Νταουτίδου σου δίνει μια συνταγή για να απολαμβάνεις smoothie και να προσέχεις τον εαυτό σου!

Εύκολη 10 Λεπτά 2μερίδες

Συστατικά

  • 1 μήλο
  • 100-150ml κεφίρ ή ξινόγαλο ή γιαούρτι φρέσκο
  • 1 κ.γ. μέλι
  • 1 κ.σ. κουάκερ βρώμης
  • Κανέλα σε σκόνη
  • Ξυλάκια κανέλας για άρωμα και σερβίρισμα

Τρόπος μαγειρέματος

  • 1

    Καθάρισε το μήλο και φρόντισε να αφαιρέσεις και τη φλούδα για να μην μένει στο smoothie

  • 2

    Ρίξε στο μπλέντερ όλα τα υλικά εκτός από την κανέλα και χτύπησε να γίνουν ένα

  • 3

    Σέρβιρε με λίγη κανέλα σκόνη και τα ξυλάκια για ντεκόρ


  • Πείτε μας...

    Ρωτήστε μας, διορθώστε μας, εκμυστηρευτείτε μας, σχολιάστε μας. Σας προσκαλούμε να γίνετε μέλος της παρέας που
    λέγεται ΤL!fe...