Ασκήσεις Pilates για το σώμα: Γυμνάζουν κοιλιά, χέρια και στήθος!

Με αυτό το πρόγραμμα θα μπορέσεις να γυμνάσεις ταυτόχρονα στήθος, χέρια και κοιλιά! Στόχος των ασκήσεων είναι να ενεργοποιήσουν τους μύες του κορμού για να καις πιο εύκολα λίπος από τα σημεία αυτά.