Fitness ball για σέξι καλογυμνασμένα πόδια! Ξεκίνησε τις ασκήσεις τώρα…

1 | Fitness ball για σέξι καλογυμνασμένα πόδια! Ξεκίνησε τις ασκήσεις τώρα...

2 | Squat με τη μπάλα στον τοίχο

3 | Squat με τη μπάλα στον τοίχο (β' μέρος)

4 | Προβολές με το πόδι στη fit ball

5 | Προβολές με το πόδι στη fit ball (β' μέρος)

6 | Άρση λεκάνης επάνω στη fit ball

7 | Άρσεις λεκάνης με το πόδι στη fit ball (β' μέρος)

8 | Πλιέ και πιέσεις προσαγωγών

9 | Πλιέ και πιέσεις προσαγωγών (β' μέρος)

10 | Άρση ποδιού

11 | Άρση ποδιού (β' μέρος)

Read More

And More