Γυμναστική στο σπίτι: Κάψε το λίπος από όλο το σώμα σε 30 λεπτά

Όσο οι γιορτές θα πλησιάζουν και όσο το στενό φόρεμα θα βρίσκεται στην κρεμάστρα, τόσο η μανία μας να αδυνατίσουμε και να χάσουμε λίπος θα αυξάνεται. Ας είμαστε αντικειμενικές και ρεαλίστριες! Σίγουρα μέχρι τότε μπορούμε να χάσουμε δύο κιλάκια, αλλά αν είχαμε ξεκινήσει από πιο πριν την προσπάθεια και δεν το αφήναμε για τελευταία στιγμή (όπως πάντα), τα αποτελέσματα θα ήταν πιο εμφανή. Τέλος πάντων!

Αν ξεκινήσουμε από σήμερα, κάτι θα καταφέρουμε να σώσουμε. Το πρώτο βήμα είναι να πετάξουμε οποιαδήποτε λιχουδιά από το σπίτι, το δεύτερο να πειθαρχήσουμε το μυαλό μας για να μείνουμε μακριά από τις ατασθαλίες και το τρίτο να ξεκινήσουμε εντατικά από σήμερα γυμναστική που θα παίξει τον πιο καθοριστικό ρόλο στο στόχο μας. Αυτήν την εβδομάδα η Yoga Instructor Ιωάννα Κολιακουδάκη μας παρουσιάζει το πρόγραμμα που θα μας βοηθήσει να κάψουμε το λίπος από κάθε σημείο του σώματος σε μόλις 30 λεπτά. Και ξέρεις ποιο είναι το θετικό; Ότι όταν καίγεται το λίπος, φαινόμαστε ακόμα πιο αδύνατες και φυσικά μειώνεται η κυτταρίτιδα. Κάνε κλικ εδώ λοιπόν, και δες τις ασκήσεις!

Για περισσότερες ασκήσεις στο σπίτι κάνε κλικ εδώ!

Επιμέλεια: Ιωάννα Κούρου