Καλοκαιρινή γυμναστική: Ασκήσεις για όλο το σώμα με ένα μόλις... σκουπόξυλο

Καλοκαίρι και γυμναστική πάνε μαζί. Ναι, καλά διάβασες! Γιατί, η διάθεση είναι ήδη ανεβασμένη και η όρεξη σου στα καλύτερα της! Απολαμβάνεις τις διακοπές σου, χαλαρώνεις και για λίγο… φοράς τα αθλητικά σου, με όλα σου τα αγαπημένα τραγούδια στο τέρμα και ξεκινάς. Για τα υπόλοιπα, φροντίζει η αγαπημένη μας, Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, Μάντη Περσάκη, η οποία και αυτό το καλοκαίρι θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου.

Σήμερα, μοιράζεται με την παρέα μας 5 δημιουργικές ασκήσεις για να γυμνάσεις κάθε μυ του σώματος σου και να αδυνατίσεις. Απαραίτητο σύνεργο σου το… σκουπόξυλο. Το έχεις σίγουρα σε κάποια γωνιά του σπιτιού σου. Καιρός να το χρησιμοποιήσεις για να αλλάξεις το σώμα σου!

Άσκηση 1