Ώρα για κοιλιακούς! Βρες το σετ των ασκήσεων που θα σε προετοιμάσουν για το καλοκαίρι

1 | Ώρα για κοιλιακούς! Βρες το σετ των ασκήσεων που θα σε προετοιμάσουν για το καλοκαίρι

2 | Εξάσκηση κάτω κοιλιακών με κίνηση στα πόδια Μέρος Πρώτο

3 | Εξάσκηση κάτω κοιλιακών με κίνηση στα πόδια Μέρος Δεύτερο

4 | Κοιλιακοί με τα πόδια λυγισμένα Μέρος Πρώτο

5 | Κοιλιακοί με τα πόδια λυγισμένα Μέρος Δεύτερο

6 | Εκγύμναση κάτω κοιλιακών Μέρος Πρώτο

7 | Εκγύμναση κάτω κοιλιακών Μέρος Δεύτερο

8 | Κοιλιακοί με το πόδι σε έκταση Μέρος Πρώτο

9 | Κοιλιακοί με το πόδι σε έκταση Μέρος Δεύτερο

10 | Κοιλιακοί με τα πόδια σταυροπόδι Μέρος Πρώτο

11 | Κοιλιακοί με τα πόδια σταυροπόδι Μέρος Δεύτερο

Read More

And More