Άννα:»Εδώ και 2 βδομάδες ξεκίνησα δίαιτα και δεν έχασα ούτε γραμμάριο»

Άννα:»Εδώ και 2 βδομάδες ξεκίνησα δίαιτα και δεν έχασα ούτε γραμμάριο» | tlife.gr

ΕΡΩΤΗΣΗ
Καλησπέρα, έχω ύψος 1,61μ και το βάρος μου είναι 57 κιλά. Δυστυχώς πήρα 2,5 κιλά σε διάστημα 15-20 ημέρων από διατροφικές ατασθαλείες. Ξεκίνησα πάλι να γυμνάζομαι 3-4 φορές την εβδομάδα για μιάμιση ώρα κάθε φορά. Επίσης από την περασμένη εβδομάδα ακολουθώ και τη διατροφή Orac και δεν έχω χάσει ούτε γραμμάριο. Τι να κάνω; Να συνεχίσω ή να αλλάξω κάτι; Ευχαριστώ πολύ!
Άννα

ΑΠΑΝΤΗΣΗ
Επειδή το βάρος σας είναι κοντά στο ιδανικό, τα κιλά αυτά είναι πιο δύσκολο να χαθούν και θέλει περισσότερη συντονισμένη προσπάθεια. Επίσης, η αυξημένη σωματική δραστηριότητα αυξάνει τη μυϊκή μάζα και την αναλογία υγρών στο σώμα με αποτέλεσμα η ζυγαριά παροδικά να φαίνεται «κολλημένη». Καλό είναι να συνεχίσετε την αντιοξειδωτική δίαιτα, η οποία είναι απόλυτα ισορροπημένη σε θρεπτικά συστατικά και είναι σίγουρο ότι σε σύντομο χρονικό διάστημα θα έχετε το αποτέλεσμα που επιθυμείτε.

Ευθυμία Δέδε
Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, BSc

READ more