Fitness Inspo: Η Jourdan Dunn είναι Άγγελος της Victoria’s Secret και λέει τα μυστικά της για τέλειο σώμα

Fitness Inspo: Η Jourdan Dunn είναι Άγγελος της Victoria’s Secret και λέει τα μυστικά της για τέλειο σώμα | tlife.gr

Είναι από τα μοντέλα που εύκολα μπορείς να ξεχωρίσεις σε μια πασαρέλα! Οι τέλειες αναλογίες της, τα πανύψηλα πόδια της και η λεπτή της σιλουέτα, σε κάνουν να μην θέλεις να τη δεις στην παραλία με μαγιό (ειδικά όταν είναι και ο σύντροφός σου μαζί). Η Jourdan Dunn είναι από τα πιο επιτυχημένα supermodels, είναι Άγγελος της Victoria’s Secret και μπορεί να μην της φαίνεται, αλλά έχει κι ένα αγοράκι οχτώ ετών!

Παρόλο που είναι μια εργαζόμενη και πολυάσχολη μητέρα, η ίδια δεν ξεχνάει να φροντίζει το σώμα της. Γυμνάζεται συστηματικά και το αποτέλεσμα φαίνεται! Η ίδια βέβαια, δήλωσε πως κάποια είδη γυμναστικής δεν της αρέσουν καθόλου. Παρόλα αυτά, έχει βρει τον τρόπο να μην βαριέται και να έχει κίνητρο για να μην τα παρατάει.

Η Jourdan Dunn είναι το fitness inspo της εβδομάδας και αυτά είναι τα πιο σημαντικά fitness μυστικά που πρέπει να ξέρεις για εκείνη.

Η αγαπημένη της γυμναστική είναι…
Όπως δήλωσε το μοντέλο, αυτήν τη στιγμή ακολουθεί προπονήσεις barre, το οποίο είναι ένα είδος γυμναστικής που συνδυάζει τη yoga, την pilates και το μπαλέτο. Της αρέσει τόσο πολύ γιατί παρόλο που δεν πρόκειται για ένα extreme είδος γυμναστικής, γυμνάζεις όλους τους μύες του σώματος, ακόμα και κάποιους που δεν ήξερες καν ότι υπάρχουν. Νιώθεις αμέσως το σώμα σου τονωμένο και σφιχτό.

https://instagram.com/p/BllSIytA4GD/

Επίσης αγαπά το boxing…
Όπως πολλά μοντέλα, έτσι και η Jourdan έχει αδυναμία στο box. Αυτό το είδος άσκησης της το “σύστησε” ο αδερφός της, ο οποίος είναι καθηγητής box. Της αρέσει πολύ να μπαίνει μέσα στο ring, να ιδρώνει και να νιώθει αυτήν την απίστευτη ενέργεια. Σύμφωνα με όσα είπε είναι ένας ευχάριστος τρόπος να αποβάλλεις το άγχος, να καθαρίσει το μυαλό σου και να γυμνάσεις το σώμα σου.

https://instagram.com/p/BUzZLaolUtk/

Η γυμναστική που σιχαίνεται…
Η Jourdan χαίρεται να κάνει οποιαδήποτε άσκηση έχει σχέση με τα πόδια, τύπου προβολές και squats που μεταμορφώνουν την όψη των ποδιών. Υπάρχει όμως μια άσκηση που σιχαίνεται και που δυστυχώς για αυτήν, ο αδερφός της και personal trainer της τη βάζει κάθε φορά μέσα στο πρόγραμμα. Ποια είναι αυτή; Τα burpees. Πρόκειται για μια αερόβια άσκηση που ξεκινάς από push ups, σηκώνεσαι, πηδάς στον αέρα και όλο αυτό σε επανάληψη και πολύ γρήγορα.

Το κίνητρο για να μην τα παρατάει…
Το μοντέλο της Victoria’s Secret δεν έχει σαν κίνητρο κάποια καλλίγραμμη σταρ, παρά μόνο τον εαυτό της. Προσπαθεί να μην παρατάει τη γυμναστική και να κάνει focus στις ασκήσεις σκεπτόμενη το τελικό αποτέλεσμα και πόσο θα την ανταμείψει. Όπως είπε η ίδια, ξέρει ότι στο τέλος της προπόνησης θα νιώθει τέλεια με τον εαυτό της και το σώμα της. Δεν είναι άνθρωπος που θα παραπονεθεί για την εξωτερική της εμφάνιση, αλλά ταυτόχρονα δεν θα κάνει κάτι για αυτό!

Ο τρόπος για να μπει σε mood… προπόνησης!
Πολλές φορές βαριέται και η ίδια να γυμναστεί, αλλά έχει βρει τον τρόπο για να το καταπολεμήσει. Πηγαίνει στο γυμναστήριο, κάνει μια βόλτα, μιλάει με άλλους ή μπορεί να φέρει κάποιον φίλο της μαζί. Επίσης, μπορεί να αλλάξει την προπόνησή της και να κάνει κάτι διαφορετικό που θα την ευχαριστήσει πιο πολύ. Εξάλλου είναι καλό για το σώμα να αλλάζει το τρόπο που γυμνάζεται μια στο τόσο. Όπως είπε, το σημαντικό για να μην παρατήσεις τη γυμναστική είναι να την απολαμβάνεις… και πρέπει να βρεις το δικό σου τρόπο για να το καταφέρεις αυτό!

READ more

Εσύ τι λες; Πες τη γνώμη σου