Γλυκό γρήγορο και χαμηλό σε θερμίδες; Σάντουιτς σοκολάτα-μπανάνα!

Γλυκό γρήγορο και χαμηλό σε θερμίδες; Σάντουιτς σοκολάτα-μπανάνα! | tlife.gr

Έχεις λιγούρα για γλυκό αλλά δεν θέλεις να το παρακάνεις με τις θερμίδες. Και πολύ καλά κάνεις. Μια εύκολη και γρήγορη ιδέα για γλυκό -που θα σε ξετρελάνει- είναι το σάντουιτς με πραλίνα και μπανάνα. Και το καλύτερο είναι πως όλα αυτά τα υλικά τα έχεις σίγουρα στο ψυγείο σου! Σκέψου μια light εκδοχή γλυκιάς κρέπας που δεν θα σε επιβαρύνει με περιττές θερμίδες 😉

Τι θα χρειαστείς:

  • 1/4 φλιτζάνι πραλίνα φουντουκιού
  • 4 φέτες ψωμί ολικής αλέσεως
  • 1 μεσαία ώριμη μπανάνα κομμένη
  • 1 1/2 κουταλιές της σούπας ανάλατο βούτυρο
  • 1 κουταλιά της σούπας ζάχαρη άχνη


Πώς θα το φτιάξεις:

  • Άπλωσε 1 κουταλιά της σούπας πραλίνα φουντουκιού πάνω σε κάθε φέτα ψωμιού.
  • Πάνω από την πραλίνα και μόνο στις 2 φέτες ψωμιού, βάλε τη μπανάνα.
  • Κάλυψε τις φέτες ψωμιού με τη γέμιση με τις άλλες 2 φέτες.
  • Λιώσε το βούτυρο σε ένα μεγάλο τηγάνι σε μέτρια φωτιά και ψήσε το σάντουιτς για 1 λεπτό από κάθε πλευρά.
  • Αφαίρεσε από το τηγάνι και κόψε το σάντουιτς σε τρίγωνα.
  • Πασπάλισε από πάνω με ζάχαρη άχνη.

READ more