Πίσω στην κορυφή της σελίδας
13.05.2016 | 09:00
Ιωάννα Κούρου

Ελαφριές συνταγές με φράουλες! Ό,τι καλύτερο για τη δίαιτά σου

Ελαφριές συνταγές με φράουλες! Ό,τι καλύτερο για τη δίαιτά σου
ΣΟΥ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;

Φράουλες! Όταν σκέφτομαι αυτή τη λέξη, μου έρχεται στο μυαλό η δροσερή γεύση, το έντονο χρώμα και φυσικά η άνοιξη! Δεν θα σου το κρύψω, αλλά βρίσκομαι εδώ και μέρες σε μια διαδικασία απώλειας βάρους και καθετί λαχταριστό στροβιλίζει στο μυαλό μου χωρίς να μπορώ να το αποβάλω. Σκέφτηκα όμως ότι οι φράουλες σίγουρα δεν βλάπτουν την υγεία ούτε έχουν πολλές θερμίδες για να "χαλάσουν" τη δίαιτά μου. Πως μπορούμε λοιπόν να εκμεταλλευτούμε αυτό το ανοιξιάτικο φρούτο και να το εντάξουμε σε κάθε μας γεύμα; Μα φυσικά, δημιουργώντας light συνταγές με βάση αυτό το υλικό.

Μπορεί να μην σου έχει περάσει ξανά από το μυαλό ή να εκπλήσσεσαι στο άκουσμα αυτό, αλλά οι φράουλες εκτός από τα γλυκά πιάτα, μπορούν εύκολα να ενταχθούν στις σαλάτες, στα κυρίως, να συνοδευτούν με τυρί ή κρέας. Δεν θα πω ψέματα, αλλά κι εγώ ξαφνιάστηκα βλέποντας κάποια άρθρα, αλλά δοκιμάζοντας τις παρακάτω συνταγές άλλαξα αμέσως γνώμη. Σκέψου λίγο λογικά! Είναι γευστικές, με λίγες θερμίδες και μπορείς εύκολα να πειραματιστείς μαζί τους. Και στην τελική... σε ποιον δεν αρέσουν οι φράουλες;


 


Κοτόπουλο με salsa από φράουλες και αβοκάντο
Θερμίδες: 211/ μερίδα


 


Σαλάτα με σπανάκι και φράουλες
Θερμίδες: 180/ μερίδα


 


Pancakes με φράουλες
Θερμίδες: 172/ μερίδα


 


Smoothie με φράουλα και γκρέιπφρουτ
Θερμίδες: 250/ μερίδα



 

Αλμυρή πίτσα με φράουλες
Θερμίδες; 273/ μερίδα


 

ΓΙΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ LIGHT ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ

Βαθμολόγησέ το
Εσύ τι λες; Πες τη γνώμη σου
Top 10
close button

Κάντε Like: Tlife.gr στο Facebook