Πίσω στην κορυφή της σελίδας
25.05.2016 | 09:00
Ιωάννα Κούρου

ΣΑΛΑΤΕΣ ΓΙΑ ΔΙΑΙΤΑ: 5 συνταγές για απόλαυση χωρίς τύψεις

ΣΑΛΑΤΕΣ ΓΙΑ ΔΙΑΙΤΑ: 5 συνταγές για απόλαυση χωρίς τύψεις
ΣΟΥ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;

Κάποιες φορές σε καταλαβαίνω απόλυτα. Πέρα από το ότι βρίσκεσαι σε δίαιτα, καθημερινά προβληματίζεις το κεφάλι σου με την επιλογή του μενού της επόμενης μέρας. Και σαν να μην έφτανε αυτό, οι επιλογές των γευμάτων που θα κάνεις θα πρέπει να είναι χαμηλές σε θερμίδες. Και κάπου εδώ έρχομαι εγώ, που προσπαθώ πάντα να βρίσκω λύση στο πρόβλημά σου, να σε ενημερώνω για οτιδήποτε σε αφορά και να σε κρατάω φυσικά αδύνατη. Πως; Δείχνοντάς σου κάθε εβδομάδα light συνταγές με πολλά θρεπτικά συστατικά και λίγες θερμίδες, που θα ενισχύσουν τη δίαιτά σου και θα ικανοποιήσουν τον ουρανίσκο σου.

Αυτήν τη βδομάδα λοιπόν σκέφτηκα να σου παρουσιάσω σαλάτες. Όχι "φτωχές" σαλάτες με μοναδικό συστατικό τα πράσινα φύλλα, αλλά ιδιαίτερες συνταγές που δεν ξεπερνούν τις 300 θερμίδες και περιέχουν γευστικά και θρεπτικά συστατικά. Εντάξει, είπαμε να κάνουμε δίαιτα τώρα που θα φορέσουμε το μαγιό, αλλά τουλάχιστον πρέπει να αφήσουμε ικανοποιημένο το στομάχι μας. Είσαι οπαδός των θαλασσινών, του κρέατος ή ακολουθείς χορτοφαγική διατροφή; Οι επιλογές που έκανα πρόκειται να σε ικανοποιήσουν σε όποια κατηγορία και αν ανήκεις.

 

Σαλάτα με κινόα, παντζάρι και σπανάκι
Θερμίδες: 240/ μερίδα

 

 


Σαλάτα με προσούτο, καλαμπόκι και blueberries
Θερμίδες: 205/ μερίδα


 

Σαλάτα με μπέικον γαλοπούλας και αβοκάντo

 


Σαλάτα Ceasar's με γαρίδες
Θερμίδες: 267/ μερίδα

 


Σαλάτα με φιογκάκια και σπαράγγια
Θερμίδες: 209/ μερίδα




ΓΙΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ LIGHT ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ

Βαθμολόγησέ το
Εσύ τι λες; Πες τη γνώμη σου
Top 10
close button

Κάντε Like: Tlife.gr στο Facebook