TLife | The female side of life

Τορτίγια με κοτόπουλο και ανθότυρο

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Μια εύκολη λύση για να χορτάσεις και να ικανοποιήσεις τον ουρανίσκο σου. Μην ξεχνάς ότι οι χαμηλές του θερμίδες και τα άπαχα συστατικά θα σε διατηρήσουν αδύνατη, ακόμα και αν το επιλέξεις ως βραδινό γεύμα.
Θερμίδες 248/ μερίδα

Εύκολη 10 λεπτά μερίδα

Συστατικά

  • 1/4 φλ. αγγούρι ψιλοκομμένο
  • 1/4 φλ. τομάτα ψιλοκομμένη
  • 1/4 φλ. βρασμένο κοτόπουλο ψιλοκομμένο
  • 4κ. σούπας ανθότυρο
  • 3 τορτίγιες

Τρόπος μαγειρέματος

  • 1

    Ανακάτεψε το αγγούρι και τη τομάτα με το ανθότυρο.

  • 2

    Άλειψε κάθε τορτίγια με αυτό το μείγμα και τοποθέτησε από πάνω το κοτόπουλο.

  • 3

    Στρίψε τα σαν ρολάκια και τοποθέτησε τις τορτίγιες σε ένα πιάτο.


  • Πείτε μας...

    Ρωτήστε μας, διορθώστε μας, εκμυστηρευτείτε μας, σχολιάστε μας. Σας προσκαλούμε να γίνετε μέλος της παρέας που
    λέγεται ΤL!fe...