TLife | The female side of life

Σάντουιτς με καρότο

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Είναι γευστικό και υγιεινό. Τύλιξέ το σε μεμβράνη δώστο στο μικρό σου για το σχολείο. Έχει όλα τα θρεπτικά συστατικά για να έχει ενέργεια και καλή διάθεση.

Εύκολη 10' Λεπτά μερίδα

Συστατικά

  • Μαργαρίνη
  • 2 φέτες ψωμί ολικής
  • Πίκλες
  • 1 αυγό βρασμένο
  • 4-5 φύλλα iceberg
  • Τριμμένο καρότο
  • Τυρί τσένταρ

Τρόπος μαγειρέματος

  • 1

    Άλειψε το ψωμί με μαργαρίνη. Στη μία φέτα βάλε μια στρώση πίκλες και από πάνω τριμμένο καρότο.

  • 2

    Κόψε το αυγό σε λεπτές φέτες και πρόσθεσέ το μαζί με το iceberg

  • 3

    Τέλος βάλε μερικές πολύ λεπτές φέτες τσένταρ και σκέπασε με την άλλη φέτα ψωμί.

  • 4

    Κόψε σε τρίγωνα και σέρβιρε ή τύλιξέ το σε διαφανή μεμβράνη και βάλτο στο ψυγείο.

  • 5

    Αντί για ψωμί μπορείς να βάλεις τορτίγια ολικής άλεσης ή αραβική πίτα ολικής άλεσης.

  • Μπορείς να παραλείψεις το αυγό αν η μέρα είναι ιδιαίτερα ζεστή για να είσαι ήσυχη πως το σαντουιτσάκι θα είναι ασφαλές για το παιδί.

    Πείτε μας...

    Ρωτήστε μας, διορθώστε μας, εκμυστηρευτείτε μας, σχολιάστε μας. Σας προσκαλούμε να γίνετε μέλος της παρέας που
    λέγεται ΤL!fe...