TLife | The female side of life

Αραβική με ελληνική σαλάτα

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Η γεύση της ελληνικής σαλάτας πακεταρισμένη σε αφράτη αραβική πίτα ολικής άλεσης! Mπορείς να σκευτείς πιο νόστιμο τρόπο να... πακετάρεις την υγιεινή σου σαλάτα και στο τέλος να φας και το πακέτο; Εξαιρετική επιλογή για μεσημεριανό στη δουλειά.
Θερμίδες 250Kcal


Εύκολη 20 Λεπτά 4μερίδες

Συστατικά

  • 2 αραβικές πίτες ολικής άλεσης κομμένες στα δύο. Δες πώς μπορείς να τις φτιάξεις μόνη σου με ένα 'κλικ' εδώ
  • 2 μέτριες ντομάτες κομμένες σε κυβάκια
  • 1 μικρό αγγουράκι κομμένο κυβάκια
  • 1 μικρή κονσέρβα τόνου στραγγισμένη
  • 100γρ φέτα τριμμένη
  • 10-15 ελιές χωρίς κουκούτσι κομμένες σε ροδέλες
  • 1 μέτριο κρεμμύδι κομμένο σε κυβάκια
  • 1 καυτερή πιπεριά ψιλοκομμένη
  • 2 κ.σ. ελαιόλαδο
  • Αλάτι και πιπέρι

Τρόπος μαγειρέματος

  • 1

    Σε ένα μπολ βάλε τις ντομάτες, το αγγούρι, τις ελιές, το κρεμμύδι και την πιπεριά και ανάμειξε καλά. Ράντισε με το ελαιόλαδο και αλατοπιπέρωσε

  • 2

    Άνοιξε τις αραβικές και γέμισε με τη σαλάτα σου. Μοίρασε τον τόνο και τη φέτα πάνω από τη σαλάτα και σέρβιρε

  • 3

    Σημείωσε πως οι κλασικές αραβικές είναι στρογγυλές και αφράτες και όταν τις ανοίγεις στη μέση δημιουργούν μια “τσεπούλα” έτοιμη να τη γεμίσεις.

  • Μπορείς να ψιλοκόψεις και το αβοκάντο, να το προσθέσεις στην υπόλοιπη σαλάτα από νωρίς και να ραντίσεις με λεμόνι. Έτσι θα ενωθούν περισσότερο οι γεύσεις της πίτας σου

    Πείτε μας...

    Ρωτήστε μας, διορθώστε μας, εκμυστηρευτείτε μας, σχολιάστε μας. Σας προσκαλούμε να γίνετε μέλος της παρέας που
    λέγεται ΤL!fe...