Ασκήσεις για αδύνατα πόδια!

Ασκήσεις για αδύνατα πόδια! | tlife.gr

Έχεις κάποια κομμάτια στην ντουλάπα σου, όπως φούστες, φορέματα, σορτς. Τα κοιτάς ξανά και ξανά και αντιλαμβάνεσαι πως ήρθε η ώρα να τα φορέσεις χωρίς καλσόν, μιας και η θερμοκρασία έχει αρχίσει να ανεβαίνει! Και μόνο στη σκέψη όμως ότι θα αφήσεις τα πόδια σου “εκτεθειμένα” σε πιάνει ένας πανικός. Και αυτό γιατί δεν ήσουν συνεπής με το γυμναστήριο τους χειμερινούς μήνες, με αποτέλεσμα κάποια extra κιλάκια και λίπος να συσσωρευτούν στο κάτω μέρος του σώματος, δηλαδή σε πόδια και ψωμάκια.

Μην αγχώνεσαι! Για όλα υπάρχει λύση, αρκεί να πεισμώσεις και να θέσεις στόχους. Η Καθηγήτρια φυσικής αγωγής, Μάντη Περσάκη, μας δείχνει εύκολες ασκήσεις που θα διώξουν μακριά το λίπος από τα πόδια και θα τα κάνουν να φαίνονται πιο αδύνατα. Κάνοντας αυτές τις ασκήσεις τέσσερις φορές την εβδομάδα να είσαι σίγουρη πως σύντομα θα αποκτήσεις το αποτέλεσμα που επιθυμείς, χωρίς κόπο, απλά “κλέβοντας” μερικά λεπτά από τον ελεύθερο χρόνο σου. Είσαι έτοιμη να ξεκινήσουμε;

Κάνε κλικ εδώ και δες τις ασκήσεις που μας δείχνει η Μάντη!

Για περισσότερες ασκήσεις στο σπίτι κάνε κλικ εδώ!


Επιμέλεια: Ιωάννα Κούρου

READ more